Confiance en soi

Cet adage est valable non seulement pour notre propos ici,  sur le thème de "la confiance

 

en soi", mais également, pour l’ensemble des émotions que nous pouvons éprouver.

 

 

       La confiance en soi n’est qu’une évaluation de soi-même,

 

de ses propres capacités à un moment donné de sa vie,

 

dans un contexte donné.

 

 

 Autrement dit,

 

Ce n’est pas la situation qui pose problème, mais la représentation que l’on s’en fait.

 

 

On parle d'interprétation des situations, ou des évènements vécus.

 

 

  

Prise de conscience

 

 

 Le tout premier point à considérer est cette prise de  conscience qu’un manque de

 

confiance en soi peut exister chez chacun de nous.

 

 Bien évidement, lorsque l’on vit depuis des années, voire depuis toujours avec ce certain

 

trait de notre personnalité, il fait parti intégrante de nous-même, il nous colle à la peau

 

pourrait-on dire.

 

Notre entourage : conjoint, famille, amis,  collègues de travail, nous connaissent aussi au

 

travers de ce trait. A ce titre, il est bien difficile de s’en rendre compte comme pouvant

 

être un élément qui nous dessert plutôt que de nous servir.

 

 

 - Comment ce trait là, le manque de confiance en soi, peut-il être source d’un

 

certain malaise ?

 

 

Dès lors qu’un comportement, qu’une attitude ou non-attitude   pose problème, créant

 

parfois une véritable souffrance, il est possible de s’en défaire.

 

Si l’on considère qu’effectivement, il peut constituer une entrave à notre bien-être de

 

manière générale, et à nos relations aux autres.

 

Bien évidement, lorsque l’on vit depuis des années, voire depuis toujours avec ce certain

 

trait de notre personnalité, il fait parti intégrante de nous-même, il nous colle à la peau

 

pourrait-on dire.

 

Notre entourage : conjoint, famille, amis,  collègues de travail, nous connaissent aussi au

 

travers de ce trait. A ce titre, il est bien difficile de s’en rendre compte comme pouvant

 

être un élément qui nous dessert plutôt que de nous servir.

 

Cette première prise de conscience est déjà un premier pas, le premier pas !

 

Notons : 

 

Il existe des questionnaires qui vont être aidants pour une évaluation de notre

 

confiance à un moment donné.

 

 

 

 

Un manque de confiance en soi, peut nous gâcher la vie.

 

 

Ce qui pose problème, c’est ce que nous pensons que ne sommes pas

 

capables de faire telle ou telle chose, de se comporter de manière

 

adéquate.

 

Si nous pensons de la sorte, bien sûr, nous sommes déjà comme « bloqués »

 

pour entreprendre toute action!

 

 

 

On se dit : "de toute façon, je suis tellement nul, c'est même pas la peine d'essayer!

 

 

 

Peut–être n’imaginons-nous même pas ce que nous sommes en capacité d’accomplir!

 

 Les conséquences d’un manque de confiance en soi peuvent être très lourdes au

 

quotidien. On ne fait pas ce que l’on veut ou ce que l’on pourrait faire. Nous pouvons

 

alors ainsi accumuler les échecs et nous le reprocher sans bien comprendre bien ce qui se

 

passe.... De fait, cela ne fait qu’augmenter ce manque de confiance en soi. L’image que

 

nous avons de nous-même devient négative, les relations avec les autres difficiles.

 

 

Notre perception de nous-même peut être fausse car déformée par nos émotions, nos

 

souvenirs d’enfance et le regard des autres. 

 

 

 Avec un manque de confiance en soi, un certain schéma prend place, dessinant un

 

véritable cercle vicieux qui s’auto-alimente :

 

                 on peut dire, qu'à notre insu, s’est installé un véritable mécanisme.

 

Il est possible de le déceler en prenant le soin et le temps de s'auto-observer.

 

 

Imaginons maintenant, que nous voulions briser ce cercle vicieux

 

à un endroit   quelconque.

 

 

 Par exemple, nous décidons de relativiser l’échec en tentant un acte, à notre portée,

 

"qui ne porte pas à conséquence".

 

 Et surtout, nous choisissons une action qui ait une grande chance de réussite.

 

Ainsi, en débutant par de "petites actions"*, c'est-à-dire qui ne génèrent pas trop de

 

craintes, d’anxiété et en les réussissant, nous allons acquérir une certaine satisfaction.

 

Cette satisfaction nous donnera davantage de confiance en nos possibilités d’actions et le

 

cercle vertueux de la réussite va commencer à s’installer peu à peu et pas à pas!

 

 
Retenons :

 

Il n’y a pas de petites ou de grandes actions ; pas de petites ou de

 

grandes choses à  accomplir ou à mener.

 

Il y a seulement ce que nous même jugeons comme Important

 

qui est Important.

 

 

En d’autres termes, il n’y a que les actions qui nous apportent davantage de satisfaction,

 

de contentement, de plaisir et de valorisation de nous-même qui sont notre propre point

 

de référence.

 

Cette référence est tout à fait personnelle.En ce sens, chacun va pouvoir déterminer des

 

actions qui vont lui apporter davantage de satisfaction dans sa vie au quotidien.

 

 

La confiance en soi est un processus, un mécanisme qu’il est

 

possible d’inverser, à

 

cet égard, réjouissons-nous de cette possibilité !

 

Le plus médaillé des joueurs de tennis aura confiance en lieu « dans son jeu » sur le

 

cours, mais pas forcément pour aborder et séduire une jeune femme lors d’une soirée !

 

Choisissons une action dont la Réalisation est signe pour nous de notre Réussite : source

 

de satisfaction. C'est-à-dire, osons!

 

Finalement, n’avons-nous pas mis de côté, temporairement du moins, certaines de nos

 

aptitudes  et capacités à mener des actions valorisantes pour nous?

 

Lorsque nous réussissons, nous sommes satisfaits! C'est bien naturel et normal. Cette

 

réussite va nous conforter, nous encourager peu à peu à "oser" encore plus. On aura

 

davantage à l'esprit  que l'on peut réussir, parvenir à...

 

 

 

 De la sorte, la confiance en nous est confortée :

 

notre Image de nous,

 

et notre estime de soi le sont dans le même temps.